鐘佳欣的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文 | Akihi   蘇軾寫過一句詩：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。   人間百態，每個人只能看到自己眼中的世界，看不到全貌。小到個人，大到國家，由此產生的吵架或戰爭，真的太多了。   只有懂得相互體諒，將心比心，多點理解，才能更好的相處！       01       有這樣一個故事：妻子正在廚房炒菜，丈夫走過來不停的在她耳邊嘮叨：火大了，鹽放少了……   妻子一臉不耐煩：我知道怎么炒菜，不用你在邊上指導。   丈夫不慌不忙的說，我只是想讓你知道，我開車時，你在邊上喋喋不休時，我的感受如何……   假如這對夫妻沒有進行這樣的溝通，那小小的矛盾會像心頭被插了一根刺一樣，隨著時間的流逝，總會引起婚姻關系的潰爛。   而經歷了這次，兩人學會了相互體諒，懂得照顧對方的感受了，這樣的夫妻關系才會越來越好。   親密的夫妻關系都需要相互體諒，更不用說面對這么復雜的社會了。   在網上曾有這樣的帖子：“深更半夜跑滴滴的人都是怎么想的，真的有人為了錢不顧一切嗎？”   帖子發出之后，瞬間引發了熱議，最高的評論這樣說的：深夜跑滴滴的，都是要錢不要命的。   是啊，當你做到衣食無憂的時候，你就以為每個人都是如此。   可是世界上仍有大批的人為了生存，苦苦掙扎。   世界太大，我們永遠不可能了解所有，但是你不能無視別人的艱辛。   小說《十宗罪》中說：“有時我們的眼睛可以看見宇宙，卻看不見社會底層最悲慘的世界。”    只有站在別人的角度思考，去理解別人，自己才會“豁然開朗”，曾經的恩恩怨怨才會真正的放下。     02       年少時的我，就是只活在自己世界的人。   上高中的時候，家里很窮，生活條件不是很好，看到身邊的同學穿著名牌的衣服，有著見多識廣的經歷，他們意氣風發，生龍活虎。   對比之下，自己就像剛進大觀園的劉姥姥，一切是那么的新鮮，一切又是那么的令我拘謹。   時間一長，我對自己產生了深深的自卑感，同時也對父母有了很大的不滿。   為什么我的家庭生活這么的寒酸？父母的教導我不再耐心的聽，他們關心也不在放在心上，甚至有幾次，僅僅因為一些小事，和父母發生了激烈的爭吵。   我埋怨父母，埋怨命運的不公，但是我從來沒有去體諒過父母，沒有考慮到，其實父母已經把最好的給我了。   直到有一次，我跟隨父親工作一個星期，我才知道他的不容易。   我父親是貨車司機，全國各地的跑，長期坐著開車，頸椎等身體很多部位都亮起了健康的紅燈。   日以繼夜的開車，真的太辛苦了。這時候，我才知道自己是多么的幼稚。   后來的我不再幼稚的和同學攀比，用更加平和的心態和他們相處，卻發現并沒有人歧視我，我卻收獲了一群朋友。   《論語》中有一句：己所不欲，勿施于人。   我們每個人都活在自己的世界中，而相互體諒是真正理解對方最好的工具。   我們發展順利，飛黃騰達了，不要缺乏憐憫之心，我們困難重重，處境艱難了，也不要任意的仇視別人。   家家都有本難念的經，人人都有不想讓別人知道的挫折，相互體諒，學會尊重， 才能真正過好這一生。     03       心理學家麥基說：“當一個人內心充滿某種情緒或想法時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而就會去現實中搜尋相關信息，最終形成一種”   真是如此“的心理定勢。不論我們懂了多少的道理，拿到了多高的學歷，我們每個人只能看到自己想看的世界。    只相信自己愿意相信的東西，而根本不在乎真相。   要想做到客觀公正，我們一定要懂得相互體諒，站在對方的角度思考問題，這樣才能觸摸到真實的世界。   中國農業大學一位院長葉敬忠，給他的學生寫了一篇《像弱者一樣感受世界》。   他說，一個從來沒有經歷過窮苦生活體驗的人，永遠不可能真正明白窮苦生活到底意味著什么；    一個從來沒有經歷過借錢難的人，永遠不可能真正體會到向別人開口借錢的感受；    一個從來沒有撫養過殘疾孩子的父母，永遠不可能真正感受養育殘疾孩子所需要的各種付出和各種滋味。    正是因為，人們其實根本不可能，真正體悟到弱者的生活現實和心理世界。   因此，我們更加需要保持一種態度，也就是要嘗試像弱者一樣感受世界。   像弱者一樣思考，也是在提醒我們要相互體諒，因為一千個人心中有一千個個世界，當我們把自己看到的世界，強行加給別人的時候，矛盾就不可避免的出現了。   工作沒有升遷，你覺得上司在打壓你，卻沒有從另外的角度思考，或者自己的能力真的需要再繼續提升。   婚姻不幸福，你覺得對方沒有在體諒你，卻沒有從另外的角度思考，或許自己真的需要聽聽對方的想法了。   當我們在評價別人的時候，要時刻記住，不是每個人都像自己一樣，每個人都有自己的成長環境和性格，而最好的相處方式就是相互體諒。   一個人，只有懂得去體諒他人的不易，那么才有能力為他人著想，才是真正過好這一生的契機。   凡事站在別人的角度去想一想，這是做人的最高境界，也是人世間最高級的善良。 +10我喜歡

五叔 　　 傍晚飯時，有車聲在對門停下。        “是你五叔回來了，就愛顯擺。”媽翻一下白眼，嘴里的菜就嚼得起勁；爸悶聲，只把稀飯喝得吸溜吸溜地。我知道她老人家又要嘟嘟五叔家換新車的事——這都過去幾個月了，只要五叔車響，她都嘮叨。         果不然，媽嚼完飯就開始了：“換車就換車，弄得動靜那么大干啥！又是放花炮又是請客吃飯的，不就是四個輪輪嘛，你沒見他那天的樣子——我說又換新車啦？人家捋下那能絆倒虱子的油頭說：‘嗯，換了，沒辦法，咱好像跟韓國有緣，孫子去韓國上學了，這車也換成現代的了。‘他這一說，咱才知道這車是韓國的。你瞧瞧，瞧瞧，擺拍啥啊，不就是有兩個錢嘛！”媽把碗和筷子往桌子上一放，一邊腮幫氣鼓鼓的。         我覺得五叔這個人還不錯，挺客氣的，路上碰見了，他嘀嘀嘀地摁喇叭打招呼。這兩年退休后，和五嬸隔陣子就回來，見人不笑不搭話，村子里有了紅白喜事，也少不了他回來執事。       “媽也是，陳年爛芝麻的事，還記得？五叔就是個愛面子的人。”我頓了頓，“他咋這會回來？”       我一問，爸媽相互看了一下，”欸，就是啊“媽就急急站起來，我也跟著走了出去。         冬天的傍晚薄暮冥冥，窗欞印著室內的光照，街道已是安靜。我看對面五叔像一個暗灰色的影子尾巴一樣閃進了門，兒子和五嬸從車上拎出大包小包地往回拿東西。        “他嬸子，準備回來住啊？”媽朝那邊問話。         “嗯。”五嬸聲音低低的，只管低頭提著東西走。         我正想著他們今天咋有點反常，媽就拽著我進門，“今兒咋了？不想搭話？你看這有錢人的性情，說變就變。”        次日，有隔壁鄰居去五叔家串門，不一會兒時間就又出來，出來后就進了我家門。疑惑不解地對我媽說，平日五叔說說笑笑挺熱情的，今日咋冷冰冰不理人？         過后又有人來我家，同樣的疑惑，幾個人就擠著身子咬著耳朵說悄悄話。         第三天還沒見五叔出來，五嬸也是匆匆在村頭買點菜就回家。        第四天，第五天，……咬耳朵嚼舌頭的人就多了。        到了第十二天，大家見到五叔了，見到吃安眠藥走了的五叔。從五嬸抽抽噎噎的哭啼中，大家才知道，五叔得了肺癌晚期。病是在半個月前查到的，但他不愿去醫院，連兒女都不讓知道。        我看見他，除了比以前稍瘦弱外，衣服齊整整的，頭發梳得一絲不亂，臉上干干凈凈，樣子很安詳。           作者簡介    王重俠，陜西西安鄠邑區人，文學愛好者。 +10我喜歡

現代人的學歷越來越高了，填個人簡歷時，很多人的學歷一欄填的都是大學。實際上，很多40歲以上的人，原始學歷其實是中專，大學只是他們為了職場晉升后進修的學歷。   說出來也沒什么可丟人的。20多年前，初中畢業直接考中專曾炙手可熱了很多年，是很多家長和學生的首選。初中生都把中專當成了自己人生的第一目標，可是那座窄窄的橋，能容下的只有不到二十分之一的畢業生，就看誰“幸運”了。   為了上中專，很多學生應屆那年考不上，就復讀一年；第二年還考不上就再復讀，直到年齡不能再大，戶口不能再改，才服從命運的安排。所以，一到初三，年齡最大的和年齡最小的相差四五歲是很正常的事。   剩下的那些人，都去哪了呢？有一部分人上了高中，還有一些人去了技校，其他的就直接輟學了。   那個年代的初中中專是四年制，能考上的都是好苗子，他們的成績和現在重點大學的學生不相上下，畢業后十年左右大都走上了領導崗位。唯一不足的是，由于當年目光短淺，被急功近利的思想驅使，步入社會后才知道自己才疏學淺，后來在學歷深造的道路上費了許多周折。   當時考中專分初試和復試，初試和升高中考試一同進行，比重點高中錄取分數線還要高的成績，才有希望進入復試。每年能有二三十人考上中專的學校，升學率已經相當不錯了。   那些年，我們中考前的復習比現在的高考還緊張，每天做完學校發的各科試卷，還要嚴格執行自己的學習計劃——幾點到幾點復習哪科，文科知識一天背多少，理科習題一天解多少……幾乎每天都是12點以后睡。   當然，每個人的生物鐘有所不同。我有一個同學，她妹妹當時也上初中，她倆住在一個房間。她妹妹習慣熬夜，她則喜歡早起，因此她倆房間的燈總是徹夜亮著。   那時的家長也是不容易。由于住房條件有限，和孩子住在一起的有很多。當時我家雖然已住上樓房，但也是套間的那種，爸媽住里間。每天吃完晚飯，他們就把自己關在房間內盡量不出來。他們不敢看電視，花了不少錢買的電視機硬是成了家中的擺設。他們偶爾出來一下，也是幫我倒點水，或是送點吃的，又趕緊鉆回去了。   家長們當時的心情，和現在高考考生的家長差不多。不是什么原則的事，盡量不惹孩子，說深了怕影響孩子的心情，說淺了怕孩子不往心里去。那時爸爸最常用來嚇唬我的話就是“如果考不上，就去農村喂豬吧！”像我這種怕臟的人，哪里肯喂豬啊？我才不讓他得逞呢！   姐姐也是那個年代的中專生，當時考的是一所衛校，學的是麻醉專業，畢業后回到家鄉的一所醫院（現在已是三甲醫院）當起了麻醉師。姐姐邊工作邊學習，現在已是主任醫師，當地能做的手術，都由姐姐給病人麻醉。她是我們全家人的驕傲。   同學中也有很多佼佼者。有的畢業后走到了科級、處級領導崗位，有的轉行當了律師，開起了自己的律師事務所；有的出國留學，回國后自己創業取得了成功；有的一直不斷學習，現在活成了自己想要的樣子。   他們都曾是天子驕子，只是那個時代讓他們走上了“當時看是捷徑，現在看是彎路”的那條路。   不管每一時代對優秀人才的要求標準是什么，我們都不應該達到了標準就止步不前。未來還有幾十年，我們應該跟著時代的發展一直向前看。曾經的學霸，多年以后也許會被后人嘲笑落伍；現在的“學渣”，如果繼續學習，也許以后會成為社會的棟梁。   現在，很多人都把高考當成獨木橋，中考只是找到那座橋的路。但不管怎樣，只要是腳下的路，我們都要一步一步走好。   感謝中考，讓不同時代的人找到了屬于自己的路；致敬中考，愿所有經歷過它的人，都能做出讓自己多年后仍不后悔的選擇。 原創： 回憶里的美好 下午茶工作室 +10我喜歡

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