鐘佳欣的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

江蘇省如皋市江安小學 尹萌   指導老師 環琴           競職演講，是一個能讓所有人都可以參與的機會，是一次公平的競爭。但這對以前是由老師直接任命當班干部的我，無疑是一個巨大的挑戰。       今天是競職演講的日子，我已經做好了充分的準備。腦海早已把這個場景排練了無數遍，可當老師真正把“競職演講”這幾個大字寫在黑板上時，我的心里還是像揣了一只兔子，跳個不停。   “請想參與競選的同學上臺演講！”老師話音剛落，不少同學自信地向前面走去。我剛想上臺，卻忽然感覺腦海里一片空白，只能傻傻地按兵不動。老師在一旁再三鼓勵，怎么辦？不管了，我咬咬牙，硬著頭皮上了臺。   看著別人行云流水、鎮定自若的演講，我又有些后悔了。到了我的時候，我結結巴巴，好不容易才在老師的提醒下完成了演講。雖然知道沒什么戲，但我卻有種如釋重負的感覺。       所有人演講完畢，到了全班的投票時間。大家都在低頭投票，我左看看，右看看。我看看我的同桌，他會投我嗎？我又看看我的好朋友，他們又會投我嗎？我多想看見他們寫的名字，可是我不能。 老師選了幾個公證人，開始唱票了。我拿出了一本書放在桌上看，可是我的心思早就飛到票數榜上了。奇怪，課外書竟然失去了魔力，這次絲毫沒能吸引我。 我立著書，心不在焉，偷偷從書中探出頭來瞟一眼票數榜，又像做賊似的迅速地收回去。票數不算太少，和別人沒有太大的差距，我忐忑不安的心稍稍平靜了一些。     逐漸，票數的追逐進入了白熱化狀態。我兩眼一眨不眨地緊盯黑板，隨著我的票數一會兒落后，一會兒領先，我的心也是一會兒揪起，一會兒落下。結果終于出來了！我47票，位居第二，成為了副班長之一！我既激動又意外。   這次競職演講既鍛煉了我的語言表達能力，又幫我樹立了信心。當然，既然做了班干部，就要不負眾望，盡到班干部的責任，做好老師的小助手，管理好班級，讓我們五（2）班更上一層樓！ +10我喜歡

南通|丁臻煒           提到黃山，大家可能都會立刻想到安徽的那座以奇松、怪石、云海、溫泉、冬雪為“五絕”的名岳。   但是，當你問及一位土生土長的江陰人，他就會操著一口硬爽的江陰話告訴你：“我里（我們）長江灘頭的黃山，頂有名氣個，歡迎來白想（玩）！”   黃山，以戰國時期楚國春申君黃歇而得名，盤踞于江陰城最北端，海拔91.7米，北與靖江孤山遙遙相峙，西與鵝鼻山、君山相連，東與肖山、長山相銜，南與花山、鳳凰山相望。   此山臨江而立，控江遏流，奔涌的長江在此陡然收緊，仿佛被一只無形的巨手緊緊攥住，江面最狹窄處僅寬1.25公里。登上黃山，江北數十公里的平原概貌皆可一覽無遺。   因其得天獨厚的地理優勢，江陰也成為歷代兵家必爭之地，享有“鎖航要塞”之譽。可以說，拿下黃山，就是拿下了江陰；拿下了江陰，就是拿下了整個江南。   黃山戰略位置之關鍵，早在幾千年前就為人重視。   春秋時期，吳國就在其席帽峰上建筑江防烽火臺；由南北朝始，歷代統治者都在此駐屯水師；再經過明清時期的添置修繕，黃山儼然已成為了一座易守難攻的壁壘。   鴉片戰爭以來，黃山更是見證了江陰近代的百年風雨：道光至光緒年間，黃山炮臺漸成規模；辛亥革命后，孫中山先生乘“聯鯨”艦停泊在黃山港，檢閱黃山炮臺；1925年直奉混戰時，占據黃山炮臺的奉軍炮手，向固守在江陰城內的直軍開炮，炮彈將興國塔塔頂削成筆尖形，至今猶存；淞滬會戰爆發后，江陰要塞與日本侵略軍作戰3個多月，上演了一場慘烈的海空大戰，粉碎日寇妄圖“速戰速決”的野心……       最為令人稱道的故事，還是發生在解放戰爭時期。 1947年秋，隨著人民解放軍轉入戰略進攻，為做好渡江戰役的準備，中共華中工委決定把江陰要塞列為國民黨策反工作的重點，并對唐秉琳（時任江陰要塞上校參謀處長）、唐秉煜（時任國民黨國防部三廳分管要塞業務）和吳廣文（時任國民黨國防部一廳上校參謀）進行全面考察。   當年11月，三人被正式吸收入黨，并立即開展地下工作：他們首先支持戴戎光繼任江陰要塞司令，其次在司令身邊安插人員，同時在中層、基層發展了一大批核心力量，為江陰要塞適時起義打下了堅實的組織基礎。   4月22日凌晨，百萬雄兵渡大江，唐秉琳等人即令炮臺“佯動射擊”，將一發發不卸保險、不裝引信的炮彈射出，而戴戎光見“炮擊”不能傷及解放軍分毫，氣得大罵：“這打的分明是禮炮！”在解放軍先頭部隊渡江后，唐秉琳等人便立即調轉炮口，向國民黨第21軍陣地轟炸，并同時派兵包圍江陰要塞指揮所，俘虜了戴戎光；當日7時，江陰要塞宣布成功起義。經此一役，國民黨苦心經營的長江防線最終土崩瓦解，解放軍得以揮師南下。而以唐氏兄弟為代表的中共地下的光榮事跡，亦在百姓口中傳為了佳話美談……   在大家的心目中，黃山就仿佛一部古書，于無聲處承載著江陰獨有的歷史記憶，潛移默化地將革命精神的火炬，傳遞進每一位江陰人的心中。       斗轉星移，光陰似箭，轉眼戰事已平七十余年。當年的漫天硝煙散去彌久，獨留長江的濤聲依舊在訴說著往事。然時光并沒有侵蝕去黃山的容顏，反將其精心雕琢得更加美好，使它既兼具山的巍峨與俊秀，又獨增一份歲月沉淀的韻味，仿佛一位身經百戰的驍勇女將，在遠離沙場征戰、脫下繡袍碧甲后，其雅容韶顏艷驚四座，卻又不失巾幗豪杰的英姿颯爽。   在黃山上，不但經常能遇到操著不同方言的游客，甚至外國友人，也能看見由老師帶隊參觀的當地中小學生。他們在感悟革命歷史氛圍的同時，無不駐足陶醉于山上秀麗的風景，或是遠眺，或是近賞，姿態雖是各異，對此山喜愛卻是相同一份。   人道是：“能見天塹雄姿，能望一江春水，能尋古景舊址，能嘗四時江鮮。”黃山不僅吸引著無數旅人慕名而來，也是江陰市民茶余飯后休閑散步的好去處。       此地官名為“江陰要塞森林公園”，但江陰人卻不怎么說“去要塞公園玩”，反而是親切又夸張地稱“跑黃山”——這“跑”字，一是贊黃山大、景點美又多，不“跑”不能游完；二是說黃山是個鍛煉身體的好地方，很適合“跑跑”。   江陰人對此山的情有獨鐘，由此可見一斑。   乘坐公共交通到公園門口，沿著不算陡峭的寬闊山路慢慢前行，不知不覺便會步入密林修竹的懷抱——這是一條很長的柏油馬路，蜿蜒而入深山，兩側覆蓋著茂密的植被：大到參天古杉，小到路邊叢蘚，中間高低錯落的蕨類植物與被子植物肆意生長，由遠及近盡是一片深深淺淺的綠意盎然，亦夾雜著星星點點、五顏六色的不知名花朵。   闊葉和針葉在陽光的輕撫下散發出清新的氣息，一團接著一團的負氧離子在空氣中游走，散步的人們得以盡情地沐浴在“天然氧吧”里，全身上下的每一處神經與毛孔都得到了極大的放松與舒張，心曠神怡，悠然自得。       行至半山腰，大路旁更有一條長達數百米的“詩詞棧道”，不同于其他的詩詞，這里陳列的都是毛澤東、朱德、陳毅等無產階級革命家的杰作。   踱步其上，在浸潤于愈發茂密的植被海洋同時，可領略偉人們豪放蒼勁的筆觸與心系天下的胸懷，“今日長纓在手，何時縛住蒼龍？”“物色風塵誰作主，唯看砥柱正中流。”“此去泉臺招舊部，旌旗十萬斬閻羅。”文辭字句擲地有聲，讀來只覺神清氣爽，熱血澎湃，仿佛把我們重新帶回到了那個風起云涌的革命年代。   抵達棧道盡頭處，可見一塊大理石碑，上書“黃山炮臺舊址 ”。接著向前走兩三百米，一座形似船帆的高大建筑便赫然浮現在眼前。它就是黃山著名的觀景點——望江樓。   經考證，望江樓始建于1993年，曾榮獲“魯班獎”，為江陰市的地標建筑之一。內設望江樓公益書屋、江陰海空大戰紀念館等，如果走得累了，就可在這小憩一番，順便陶冶情操、增長知識——當然，來到此地，不登頂難免遺憾。       屹立于望江樓之巔，若是天氣晴好，向北遠眺，能縱覽長江大橋之雄姿，賞舸舫如梭，江水滔滔；向南放目，能鳥瞰江陰城市之美景，品高樓似林，車流滾滾。   倘若正逢秋季，可目睹暴漲的長江水洶涌澎湃，聽聞其濤聲如雷，江水沖刷灘頭的巨響與金風拂過山林的沙沙聲交織在一起，給人帶來一場前所未有的視聽盛宴——此即為著名的澄江八景之一“揚子秋濤”。   著名詩人、隱士俞遠有詩為贊：“大江日日潮流地，八月飛濤天半來。高蹴一門危立海，散馳千道殷崩雷。鳥驚斷磧都相失，鯨掛橫山不及回。寄語北來能賦客，江南奇觀遲登臺。”此情此景，震撼人心。而石灣春霽、海門賓日、淮甸晴眺、沙嶼晚渡、鵝鼻積雪這五景，亦可在這飽覽無余。       再步行一里地，就到達了傳說中的黃山炮臺。開放游覽的炮位有許多，其中三個分別應景地安置蘇制A-19型122mm加農炮榴彈炮一門，國產1954式76.2毫米加農炮一門和國產59式100毫米高射炮一門。即便歷經數十年風雨，黃銅色的炮身仍锃亮無比，其中高射炮甚至依舊能轉動角度、調節俯仰。   雖然這些炮并不是當年黃山炮臺的原配，但也足以讓人大飽眼福了。在炮臺附近，還有各種水泥澆筑的防御工事，以及指揮所、暗堡、明壕、哨所、彈藥庫等戰爭遺跡，為黃山增添了別樣風景，漫步其中，便不禁聯想到當年渡江戰役時江陰要塞起義的傳奇故事了。     無論何時，黃山始終在江陰人的心目中占有一席之地，現如今更被賦予了新的時代意義。 1994年年11月22日，江陰長江大橋正式動工，因黃山地勢優良，坡度平緩，特作為大橋南部引橋的天然支撐點，省去了許多麻煩。1999年9月28日，大橋正式通車運營。   從高空俯瞰，這座被譽為“亞洲第一，世界第四”的宏偉建筑猶如長江的一條白色紐帶，連接起兩岸的政治、經濟、文化與交通，而黃山也仿佛母親一般，溫柔懷抱著這座橋，在20多年的時間里默默護佑著它的安康。       2012年以來，江陰又力行濱江花園城市建設項目，黃山的旅游資源被充分開發，現如今已形成了塞森林公園為主體，匯集鵝鼻嘴公園、黃山湖公園、軍事文化博物館、船廠公園、芙蓉湖公園、渡江戰役紀念館等多處景點的“江陰濱江要塞旅游區”。   旅游區北依長江，枕山負水，覆蓋江陰城北，輻射全市范圍，兼具自然景觀與人文歷史內涵，風光無限美好：春來百花齊放，蜂蝶群舞；夏至樹葉成蔭，鳥語蟬鳴；秋到紅楓似火，江濤陣陣；冬臨銀裝素裹，玉樹瓊枝，真可謂“四時之景不同，而樂亦無窮也”！   黃山，是江陰的象征，它見證著江陰城的歷史，蘊含著江陰人的魂骨。今年七夕夜，我再一次登臨黃山。站在望江樓上，迎著颯爽秋風，江畔夜色與萬家燈火盡收眼底，不覺間竟文興大發，作成小賦一首，略表我之寸心：   逢孟秋以佳季兮，登危樓以娛情。   覽暨陽之華美兮，望澄江之浩廣。   瞰百里之霓虹兮，俯千原之溢彩。   建嵯峨于穹廬兮，立高峻于太清。   擁黃山之巍綿兮，臨揚子之浩淼。   攜一橋于南北兮，浮雙津于東西。   任艦舸之狂嗥兮，隨浪濤之肆涌。   沐金風之颯爽兮，聆芳葉之娑瑟。   欣流云之柔浮兮，悅玉鉤之清暉。   嘆群星之隱逸兮，感宇宙之蒼茫。   悲團圓之無久兮，哀人生之如梭。   懷季子之謙德兮，思春申之宏業。   誦若虛以歌行兮，詠潤之以七律。   休矣！美矣！   既吾輩之須臾，止揮筆而抒意？   懷鴻鵠之偉志，創乾坤之未成！   +10我喜歡

很多人都是拿著低工資，沒有未來。在抱怨自己比別人窮的時候，沒有想到別人比你強的也許就那一點：野心。 　　野心，是一種人生在世的偉大理想，一定要實現的宏偉目標。在這個世界上，只有不敢想、不敢做的事，卻沒有干不成的事!你的野心有多大，未來就有多寬廣。 　　馬云說：“在創辦阿里巴巴時，請了24個朋友來我家商量，整整講了兩個小時，他們聽得稀里糊涂，我也講得糊里糊涂。最后說到底怎么樣?其中23個人說算了吧，只有一個在銀行上班的朋友說你可以試試看，不行趕緊逃回來。我想了一個晚上，第二天早上決定還是干，哪怕24個人全反對我也要干。” 　　就像格力的CEO——董小姐。1990年，董明珠來到了珠海并且加入格力。董明珠在格力工作期間基本沒有休過年假。1992年，董明珠在安徽的銷售額突破1600萬元，占整個公司的1/8。隨后，被調往幾乎沒有一絲市場裂縫的南京，并簽下了一張200萬元的空調單子，一年內，個人銷售額上躥至3650萬元。 　　最近在一檔綜藝節目中看到孫紅雷，他的經歷也頗讓我感動。95年的時候他已經是哈爾濱很有名的霹靂舞者了，當時他有了一個想法：想來北京學表演，于是帶著幾千塊錢來到了北京。當他到達中央戲劇學院的時候，人家告訴他已經報完名，只剩下一次補報名額，而且那人看看孫紅雷說：“你太胖了，這次肯定沒戲，回家去吧。”一個月過去了，孫紅雷去報名的時候，已經瘦了40斤，當然也憑著自己的韌勁從700個報名的人中脫穎而出，從此開啟了另一種人生的體驗。 　　其實，他們的成功，并非他們有多努力，而是他們富有野心又不甘現狀。而比起野心更重要的是，他們獲得了寶貴的資訊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一身貧寒的李嘉誠，當初比現在的你還窘迫，你又有什么理由繼續受窮，不成為富翁呢? +10我喜歡

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